Als de balans tussen wat je energie geeft en wat energie vraagt uit evenwicht is, dreig je vast te lopen. Een langdurig onevenwicht hierin kan leiden tot een burn-out. 

Een burn-out kan zich op verschillende manieren uiten

• Je wil allerlei zaken doen maar hebt er de energie niet meer voor. 
• je hebt het gevoel geleefd te worden. 
• Je ervaart een algemene vermoeidheid, prikkelbaarheid, slaapproblemen,… 
• Je piekergedachten nemen over. 
• Mogelijks ervaar je klachten zoals: nek- en schouderpijn, hoofdpijn, maagproblemen, hyperventilatie… 

Via een warme, rustige persoonlijke begeleiding gaan we samen aan de slag, tijdens de begeleiding hebben we aandacht voor de volgende zaken:

• Een analyse van je klachten en wat je stress geeft.
• Werken aan herstel van energie door te leren doseren.
• Zicht krijgen op belemmerende denkpatronen of overtuigingen.
• Relaxatie en ontspanningstechnieken.
• Tips en oefeningen ter ondersteuning van het fysiek welbevinden.
• Stabiliseren en terugvalpreventie.

Het is ok om op te houden, met “nog even” doorgaan.

50 euro/uur
Afspraak via mail forse@telenet.be ,  telefoon +32498/78 93 16 of via het contactformulier

---