Als de balans tussen wat je energie geeft en wat energie vraagt uit evenwicht is, dreig je vast te lopen. Een langdurig onevenwicht hierin kan leiden tot een burn-out. 

Een burn-out kan zich op verschillende manieren uiten

  • Je wil allerlei zaken doen maar hebt er de energie niet meer voor. 
  • je hebt het gevoel geleefd te worden. 
  • Je ervaart een algemene vermoeidheid, prikkelbaarheid, slaapproblemen,… 
  • Je piekergedachten nemen over. 
  • Mogelijks ervaar je klachten zoals: nek- en schouderpijn, hoofdpijn, maagproblemen, hyperventilatie… 

Via een warme, rustige persoonlijke begeleiding gaan we samen aan de slag, tijdens de begeleiding hebben we aandacht voor de volgende zaken:

  • Een analyse van je klachten en wat je stress geeft.
  • Werken aan herstel van energie door te leren doseren.
  • Zicht krijgen op belemmerende denkpatronen of overtuigingen.
  • Relaxatie en ontspanningstechnieken.
  • Tips en oefeningen ter ondersteuning van het fysiek welbevinden.
  • Stabiliseren en terugvalpreventie.

Het is ok om op te houden, met “nog even” doorgaan.

50 euro/uur
Afspraak via mail forse@telenet.be ,  telefoon +32498/78 93 16 of via het contactformulier