
Als de balans tussen wat je energie geeft en wat energie vraagt uit evenwicht is, dreig je vast te lopen. Een langdurig onevenwicht hierin kan leiden tot een burn-out.
Een burn-out kan zich op verschillende manieren uiten
- Je wil allerlei zaken doen maar hebt er de energie niet meer voor.
- je hebt het gevoel geleefd te worden.
- Je ervaart een algemene vermoeidheid, prikkelbaarheid, slaapproblemen,…
- Je piekergedachten nemen over.
- Mogelijks ervaar je klachten zoals: nek- en schouderpijn, hoofdpijn, maagproblemen, hyperventilatie…
Via een warme, rustige persoonlijke begeleiding gaan we samen aan de slag, tijdens de begeleiding hebben we aandacht voor de volgende zaken:
- Een analyse van je klachten en wat je stress geeft.
- Werken aan herstel van energie door te leren doseren.
- Zicht krijgen op belemmerende denkpatronen of overtuigingen.
- Relaxatie en ontspanningstechnieken.
- Tips en oefeningen ter ondersteuning van het fysiek welbevinden.
- Stabiliseren en terugvalpreventie.
Het is ok om op te houden, met “nog even” doorgaan.
50 euro/uur
Afspraak via mail forse@telenet.be , telefoon +32498/78 93 16 of via het contactformulier
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.